Reinigingsdag zaterdag 20 april

dinsdag 4 april 2019

Voorjaar is de tijd van vasten en reinigen; het verwijderen van ballast. Een manier om dit te doen is een combinatie van voeding en specifieke zuiveringsoefeningen.
Zaterdag 20 april organiseren wij een reinigingsdag.
Het programma is als volgt:
Programma
7.30 uur. Een zuiverend en voedend ontbijt met:
• Misosoep (Miso bevordert de darmflora en de spijsvertering).

8.00 uur. Een stevige boswandeling in stilte.
• Neem goede schoenen mee.

9.00 -10.00 uur. Warming up en yoga stretching.

10.00-10.30 uur. Korte pauze.
• Met o.a. Mariathee, gemaakt van het zaad van de Maria distel. Deze thee zuivert en versterkt de lever.

10.30-12.00 uur. Dynamische oefeningen uit de Oki-do yoga.
• De Japanse yoga leraar Oki ontwikkelde deze oefeningen speciaal om het lichaam te zuiveren.

12.00-14.00 uur. Lunch
• Met o.a. brandnetelsoep en een salade met molsla.

14.00-15.30 uur. Vervolg zuiveringsoefeningen.
• Gecombineerd met de spierversterkende kyoka-ho oefeningen.

15.30-16.00 uur. Een korte pauze.

16.00-17.00 uur. Ontspanningsoefeningen met shiatsumassage.

Aanmelden kan via info@paradoxkerkrade.nl of telefonisch (045-5465093 of 06-13255486). Je deelname is pas actief nadat de kosten zijn voldaan. De kosten voor deze dag zijn € 75,00.
Het minimum aantal deelnemers is 6 en het maximum aantal is 10.

« Nieuws overzicht

© De Paradox | Design & development: Sascha Teschner